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Bien-être

Hydratation et nutrition : de quoi nos cheveux ont-il besoin ?

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BEAUTE, Cheveux

Bien nourrir et bien hydrater nos cheveux c’est primordial. Le saviez-vous ? Hydratation et nutrition des cheveux ce n’est pas la même chose ! Alors, comment reconnaitre des cheveux qui ont besoin d’ hydratation et nutrition ? Ce sont les questions auxquelles je vais répondre dans cet article en vous donnant des astuces une routine cheveux au naturel. Idéal aussi lors d’une transition cheveux au naturel.

Pendant des années, j’ai forcé sur le côté nutrition des cheveux en leur appliquant des corps gras sur les pointes (c’est à cette époque que j’ai découvert l’huile de coco) en négligeant le côté hydratation dans mes masque naturels faits maison. J’ai cependant réalisé que mes cheveux avaient également besoin d’être hydratés. Dans cet article, nous allons voir la différence entre hydratation et nutrition. 

Comment savoir si vos cheveux sont déshydratés ?

Vos cheveux sont déshydratés si :

  • ils sont ternes,
  • rêches,
  • ont tendance à gonfler dès que l’environnement est humide,
  • ils sont légèrement secs et cassants pour couronner le tout. #cadeau.

Retenez ceci, de même qu’il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire, il ne faut pas attendre que nos cheveux soient déshydratés pour s’en occuper et créer une routine  hydration et nutrition naturelle adaptée. 

Lutter pour l’hydratation des cheveux

Dans ce paragraphe, je vous donne des exemples de plusieurs masques naturels faits maison pour hydrater vos cheveux :

  • Les produits laitiers : grâce aux acides et ferments lactiques ! Du yaourt, du lait ou de la crème fraiche du cuir chevelu aux pointes.
  • Les laits végétaux bio : avoine, riz pour l’hydratation. Ou encore noisette ou coco (qui ont la double casquette : hydratants + nourrissants). S’achètent en magasin bio ou grande surface, environ 2,5€ le litre.
  • L‘aloe verra : diluée dans un soin, un masque, ou un spray et humectée vos cheveux. Disponible en magasin bio, environ 10€ les 250 ml.
  • La glycérine végétale : elle permet de retenir l’hydratation dans les cheveux à condition de ne pas la surdose. A ajouter dans un masque, un soin, ou diluer dans un spray. Disponible surAzoma-zone à 3,50€
  • Les eaux florales bio en spray : camomille, rose, bleuet, oranger. A ajouter dans masques, soins, ou diluée dans un spray. Disponible en parapharmacie, magasin bio ou en ligne pour environ 9€ les 250 ml.

Comment savoir si vos cheveux manquent de nutrition ?

  • ils sont très secs
  • se cassent facilement
  • s’emmêlent
  • vos fourches se décolorent et deviennent plus claires. C’est un signe qui ne trompe pas !

Lutter pour la nutrition des cheveux au naturel

Il existe plusieurs masques efficaces pour nourrir vos cheveux au naturel

  • Avocats, banane, jaune d’œufs : rien de tel qu’une recette de grand mère.
  • Huiles végétales : pour protéger les pointes après la douche ou en bain d’huile. Ma préférée ?L’huile de coco

    est la seule à pouvoir pénétrer la fibre du cheveux pour les protéger (riche en acide laurique), elle est multi-usages.

    • cheveux gras : huile de noisette, de macadamia, amande douche, jojoba pour réguler le sebum
    • très secs : huile de coco, ricin, olive, argan
    • accélérer la pousse : huile de nigelle, ricin, avocat, bourrache
    • lisser les cheveux et frisotis : huile de brocoli (oui, oui)
    • sublimer les boucles : huile de macadamia

Choisissez toujours des huiles vierges, bio et de première pression à froid

  • Beurres végétaux : beurre de karité, de coco, d’avocat, de muru-muru

En somme, tout comme nous avons besoin de manger (nutrition) et de boire (hydratation) : nos cheveux ont besoin d’hydration et nutrition. 

La combinaison idéale pour les cheveux : hydratation et nutrition

Ma recette de masque nourrissant naturel

Ma recette de masque hydratant naturel

Enfin, il se peut que vous ayez tiré le jackpot et que vos cheveux aient besoin des deux types de soins, n’hésitez donc pas à alterner les attentions. Et souvenez vous qu’une fourche ne se répare pas. Parfois, la meilleure seule solution c’est encore de couper les pointes.

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