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Santé - Bien être

Quelle méthode pour arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer dans la plupart des cas s’est toujours révélé être un exerce difficile et à la limite impossible pour plusieurs fumeurs. Cependant depuis quelques années, le nombre de fumeurs a considérablement diminué. Preuve que les méthodes pour arrêter de fumer portent leur fruit. Ces voies et moyens pour finir avec la cigarette dépendent d’une part des prédispositions que prend le fumeur pour stopper de fumer. D’autre part, ils dépendent de la thérapie qu’il décide de suivre par rapport à la prédisposition choisie.

Thérapies à adopter pour arrêter avec la cigarette

IL n’existe pas en réalité une solution universelle pour arrêter de fumer. Il faut noter que, chacune des différentes thérapies utilisées pour mettre fin à la cigarette, est propre à un cas spécifique. Il convient de se faire examiner par un tabacologue, qui saura prescrire la méthode de détoxication la plus appropriée. Parmi Ces prescriptions apparaissent en premier rang les substituts de la nicotine. 

Comme leur nom l’indique, ils apportent des sensations de nicotine pour stopper l’envie de fumer. Il s’agit ici principalement des chewing-gums, des pastilles, des gommes et pour finir des patchs. Utilisez ce kit pour arrêter la cigarette. Par ailleurs, il est  possible de suivre les nouvelles tendances de détoxication en prenant directement des médicaments sous avis d’un tabacologue qualifié.

Prédispositions pour arrêter de fumer

Après s’être décidé d’en finir avec la nicotine, la première étape avant de suivre la thérapie, est de choisir comment s’y prendre. Le fumeur peut en effet décider de prendre le taureau par les cornes. Il s’agit ici pour le fumeur de se battre à respecter des prescriptions médicales, sans aucune aide, en suivant ses propres convictions. Il peut par ailleurs se laisser accompagner et se faire suivre par un expert tabacologue ou un psychologue. Toutefois, il faut noter que la probabilité d’arrêter de fumer tout seul est très faible.

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